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QQ防盗主要包括保护QQ账号和密码的安全，防止账号被盗或信息泄露。以下是一些建议：

1. 设置复杂的密码：使用字母、数字和特殊字符组合的密码，避免使用简单或容易猜到的密码。

2. 不要轻易泄露个人信息：不要告诉他人你的QQ密码或其他敏感信息，特别是陌生人。

3. 及时更新病毒库和安装杀毒软件：确保你的电脑或移动设备安装了最新版本的杀毒软件，并定期更新病毒库，以防范病毒和恶意软件。

4. 警惕钓鱼网站和欺诈信息：不要点击未知链接或下载未知文件，特别是那些要求你提供个人信息或账号密码的链接。

5. 使用QQ的双重验证：启用QQ的双重验证功能，即使密码被破解，没有你的手机验证，他人也无法登录。

6. 定期检查账号安全：定期登录QQ安全中心，检查账号的安全状态，查看是否有异常登录记录。

7. 及时报告问题：如果发现账号异常或被盗窃，应立即报告QQ客服，以便及时冻结账号并解决问题。

8. 使用安全软件：考虑使用QQ安全管家等安全软件，这些软件可以帮助你检测并清除电脑或移动设备中的恶意软件和病毒。

总之，保护QQ账号的安全需要保持警惕，遵循最佳实践，确保你的账号和密码安全。如果有任何疑虑或问题，请及时联系QQ客服寻求帮助。