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修改QQ密码的步骤如下：

1. 打开手机QQ应用程序，并登录自己的账号。

2. 在主页面左上角找到并点击头像，在弹出的菜单中选择“设置”。

3. 进入“设置”页面后，找到并点击“账号安全”。

4. 在新页面中找到并点击“修改密码”选项。

5. 进入修改密码页面，需要输入旧密码作为验证。输入完毕后，再输入两次新密码进行确认。请注意确保新密码的强度，建议使用字母和数字的组合，避免过于简单。

6. 完成上述步骤后，点击“确定”或“保存”等按钮即可完成密码的修改。

为了确保账号安全，建议在修改密码后，将新密码妥善保管，避免泄露给他人。另外，定期更换密码也是一个好习惯。如果遇到任何修改密码的问题或困难，建议直接联系腾讯QQ的官方客服获取帮助。