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调节电脑屏幕亮度是保护视力和适应不同环境光线的重要方法。不同的操作系统提供了多种方式来调整屏幕亮度，下面将分别介绍Windows系统和MacOS系统的亮度调节方法。

一、Windows系统

在Windows系统中，屏幕亮度的调节主要通过以下几种方式：

1. 使用键盘上的快捷键：大多数笔记本电脑上都有专门的亮度调节按键，通常位于F1至F12之间，带有太阳图标。按下这些按键可以增加或减少屏幕亮度。如果默认情况下这些按键不能控制亮度，可以尝试按Fn键加上相应的亮度调节键。对于台式机，可能需要在显示器本身上找到亮度调节按钮。

2. 通过设置菜单调节：点击左下角的“开始”按钮，在搜索框内输入“显示设置”，然后选择“显示设置”选项。在“显示设置”页面中找到“显示”选项卡，向下滚动找到“显示亮度”部分，使用滑块来调整亮度。

3. 通过电源选项调节：点击左下角的“开始”按钮，在搜索框内输入“电源选项”，然后选择“电源选项”。在打开的窗口中点击“更改计划设置”，然后在新窗口中找到“调整计划亮度”的选项，通过滑块来调整亮度。

二、MacOS系统

在MacOS系统中，屏幕亮度的调节同样有几种方式：

1. 使用键盘上的快捷键：MacBook和iMac等设备上都有专门的亮度调节按键，位于F1和F2键。按下这些按键可以增加或减少屏幕亮度。如果默认情况下这些按键不能控制亮度，可以尝试按Fn键加上相应的亮度调节键。

2. 通过系统偏好设置调节：点击屏幕左上角的苹果图标，选择“系统偏好设置”。在新窗口中找到并点击“显示器”，在“显示器”选项卡中找到“亮度”部分，使用滑块来调整亮度。

以上就是Windows系统和MacOS系统调节屏幕亮度的方法。在不同的场景下，你可以根据自己的需求选择最合适的调节方式。希望这些信息对你有所帮助。