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视频压缩是一种将文件大小减小的技术，这样可以节省存储空间，提高传输效率。下面是一些常用的视频压缩方法和技巧：

1. 选择合适的编码格式：不同的编码格式具有不同的压缩效率。例如，H.264和H.265（也称为HEVC）是两种广泛使用的视频编码格式，其中H.265在保持高质量的同时，可以提供更高的压缩率。

2. 调整分辨率：视频的分辨率越高，文件大小通常越大。如果不需要特别高的画质，可以考虑降低视频的分辨率，比如从1080p降到720p或更低。

3. 改变帧率：帧率是指每秒钟显示的画面数。减少帧率可以有效减小文件大小，但可能会导致视频看起来不够流畅。根据实际需求，适当降低帧率是一个不错的选择。

4. 调整比特率：比特率决定了每秒传输的数据量，也是影响视频质量的重要因素之一。通过降低比特率，可以在一定程度上减小文件大小，但过低的比特率会导致视频质量下降。使用视频编辑软件时，可以尝试不同的比特率设置，找到一个平衡点。

5. 使用专业软件进行压缩：市面上有许多专业的视频压缩工具，如HandBrake、Adobe Media Encoder等。这些软件提供了丰富的压缩选项，可以根据需要灵活调整参数，达到理想的压缩效果。

6. 去除不必要的部分：检查视频中是否有不需要的部分，如开头或结尾的黑屏、重复的内容等，可以考虑裁剪掉这些部分，从而减小文件大小。

7. 采用有损压缩与无损压缩结合的方式：对于非关键内容，可以采用有损压缩来大幅减小文件大小；而对于重要场景，则可以采用无损压缩，以保证这部分内容的质量。

综上所述，视频压缩需要根据具体需求权衡画质与文件大小之间的关系，通过合理调整上述参数，可以有效地减小视频文件的大小。